Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan oleh seluruh

orang. Serta pola hidup ini menjadi tren pada masa sekarang ini. Hari ini dikarenakan pada

zaman ini semakin banyak timbul penyakit-penyakit baru. Sehat dalam arti mendasar adalah

segala hal yang kita lakukan memberikan hasil atau dampak yang baik bagi tubuh kita.

Gaya pola hidup sehat merupakan suatu pilihan yang sangat tepat untuk melangsungkan

kehidupan kita sedangkan pola hidup sehat adalah jalan yang harus dijalani untuk memperoleh

fisik yang sehat. Jadi sesungguhnya hal utama dari kesehatan adalah gaya hidup sehat yang

menopang kesehatan kita saat ini karena dengan gaya hidup sehat akan menciptakan pola

hidup sehat yang secara otomatis kita lakukan, maka dari itu sangatlah penting kita menjaga

pola hidup sehat.

Selain itu juga manfaat pola hidup sehat yaitu sebagai bentuk dari proses tumbuh dan

berkembangnya manusia. Manusia membutuhkan pola hidup sehat untuk meningkatkan

kualitas diri agar dapat hidup lebih lama dengan sehat dan mandiri. Kehidupan yang lebih baik

juga nantinya akan didapatkan jika manusia mampu memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan

sumber makanan yang sehat. Cara memulai hidup sehat:

- Makan lebih banyak sayuran

- Lebih aktif

- Menjaga persahabatan

- Kendalikan stres

Manfaat yang mendetail yang dapat diperoleh saat kita melakukan dan menerapkan pola

hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari :

- Dapat tidur lebih nyenyak

- Dapat belajar lebih baik

- Merasa damai dan tenang

- Dapat berpikir sehat

- Terlihat bugar dan bahagia

- Terhindar dari berbagai penyakit

Jadi menanamkan hidup sehat tidak sulit dan juga tidak memerlukan kerja keras yang

menghabiskan energi. Hanya dengan mengerjakan hal yang kita sukai dan melakukan kegiatan

positif maka kita akan menemukan diri kita sebagai pribadi yang optimis dan mampu

menghadapi segala tantangan dengan kepercayaan diri dan semangat tinggi.